Tar Heel 10 Miler - Resultado da Corrida

by - abril 21, 2013

Ontem corri as 10 milhas Tar Heels e o resultado foi maravilhoso, muito melhor do que o esperado! Fechei a corrida no tempo de 1:23:03, no passo de 8'18'' (que significa o tempo de 8 min e 18 seg por milha). Melhor do que meus treinos e recorde em relação ao ano passado. Todo o esforço e dedicação foram compensados! A temperatura ajudou bastante, o dia estava nublado, 10 graus Celsius: perfeito na minha definição!

No dia anterior eu deixei tudo arrumado para a corrida para não esquecer nada. Eu já esqueci a bateria da câmera em uma corrida e acabei ficando sem foto. Infelizmente algumas pessoas precisam aprender com os próprios erros.



Tudo arrumado para o dia da corrida



7 da manhã me preparando para tomar minha posição


E lá estou eu na posição 8 minutos por milha




Corredores e torcedores na espera






Ainda na primeira milha, cheia de energia




Milha 5, mantendo o passo


E lá vou eu




Cruzando a linha final



Feliz ao terminar a corrida




Comemorando com meu amor









O que deu certo na preparação para a corrida:

- Meu treino em si foi muito bom, consegui segui-lo sem problemas
- A alimentação foi ideal, consegui carregar o carboidrato na medida certa sem me sentir muito pesada
- Levei o meu próprio gel de carboidrato no dia da prova, como já estava acostumada com o sabor e efeito achei melhor do que usar o que eles ofereciam
- Tomei muita água essa semana
- Não tomei muita água antes de correr para para evitar ter que ir ao banheiro durante a corrida, compensei depois que terminei a prova
- Passei vaselina nos pés e não tive problemas com bolhas


O que não deu muito certo na preparação para a corrida:

- Não consegui dormir bem na noite anterior
- Comi muito no café da manhã e me senti pesada durante a prova
- Evitei usar roupa nova para não ter irritação na pele, mas mesmo assim não deu certo. Minha pele é muito sensível e sofreu um pouco na parte do elástico do short. Fiquei com um machucado, mas pelo menos não incomodou durante a corrida.



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