Último treino longo antes das 10 Milhas Tar Heels

by - abril 13, 2013

Semana que vem será a corrida 10 milhas Tar Heels e hoje eu fiz, com muito sucesso, minha última corrida longa. Ontem tive um pouco de dor na parte interna do joelho esquerdo, por isso resolvi diminuir o passo e pegar mais leve. É reta final! 

O dia estava maravilhoso, nublado e agradável. Nunca carrego celular durante a corrida, mas graças ao alerta de tornado que estava rolando de manhã acabei levando. Valeu a pena por que aproveitei para registrar alguns momentos que me fazem lembrar o por que gosto tanto de correr.



Dia nublado e perfeito para correr



Com a chegada da primavera a cidade está maravilhosa



É de tirar o fôlego, não é? 



Um dos meus lugares preferidos



Engata a primeira que lá vem ladeira


Tive até algumas surpresas no caminho... Agradáveis quanto estes jardins maravilhosos e criativos:




Rir




Dançar




 E nem tão agradáveis quanto essa pequena criatura que me fez pular de susto:



Olha a cobra! É mentira! Não! Não! Não! Essa dai é de verdade!


O percurso acabou sendo de 10.5 milhas, um pouco a mais do que estava planejando. Como na prova a ladeira será na reta final, lá pela milha 9, resolvi fazer o treino da mesma forma. Hoje começei a ladeira quase na minha 8, as pernas quase que não aguentaram, precisei reduzir bastante a velocidade para concluir o treino.




Mapa com a elevação do percurso









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