4ª Semana de Treino

by - setembro 06, 2013


Resumo da Semana: 25 Milhas / 40.23 quilômetros

Semana passada foi tão corrida que não deu nem tempo de atualizar o blog. Depois de mais uma semana pesada de treino fui passar o final de semana na praia... Oh Maravilha! Fui no sábado de manhã logo depois do treino longo e fiquei até segunda, já que foi feriado por aqui. Deu para recuperar as energias e descansar bastante.

O treino da semana foi diferente do que normalmente faço. Na terça, no treino em grupo, ao invés de corrida, fizemos uma série de exercícios para fortalecer as pernas acompanhados da equipe de fisioterapeutas da Proaxis Therapy. Gostei muito! Tive a minha performance avaliada enquanto corria e recebi várias dicas sobre como melhorar.  Agora é só colocar tudo em prática e continuar seguindo até Phili.

Força!


You May Also Like

0 comentários