Coma sem culpa - Pipoca saudável

Quem não gosta de assistir filme comendo pipoca?

Eu Amooo!!!

Escolhendo bem seus ingredientes é possível fazer uma pipoca saudável e deliciosa. Ideal para acompanhar o filminho em casa.


Pipoca Saudável



A pipoca é uma grande fonte de fibras e carboidratos e dependendo da forma que você faz pode trazer benefícios para a saúde. O meu segredo está na escolha do óleo.


Com apenas algumas mudanças nos ingredientes é possível fazer uma pipoca super saudável e deliciosa!

Confira!!

Ingredientes:

- 1 colher de óleo de coco
- 1/4 copo de milho de pipoca

Modo de Fazer:

Coloque na panela e deixe o milho estourar, depois de pronta cubra com óleo de linhaça e sal. Sou sempre bem generosa com óleo de linhaça. O resultado é delicioso!!! O óleo de linhaça é rico em ômega 3, tem sabor de manteiga e é super saudável! Pode se deliciar sem culpa!


Outras dicas:

  • Fique longe das pipocas de cinema, essas são recheadas de gorduras prejudiciais ao corpo :(
  • Evite pipoca de microondas - Pipoca de microondas pode causar câncer!!! A sacola da pipoca de microondas contém uma substância chamada PFOA (perfluorooctanoic acid ou C8) que ]e considerada cancerigena. Quando em contato com o calor essa substância é liberada para a pipoca. A alternativa para quem não abre mão da praticidade do microondas é colocar milho dentro de uma sacola de pão, fechar bem e usar o microondas para estourar o milho. Funciona muito bem e sem adição de químicos. Vale lembrar também que as pipocas de microondas são recheadas também de conservantes e sódio. 


Espero que gostem! E você? Como você faz a sua pipoca?



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