Por enquanto estou pegando bem leve e focando em não me machucar. Quero fortalecer bastante a musculatura e me preparar para o treino da maratona que começa em agosto.
Para treinar para a última prova que fiz, 10 milhas Tar Heels, me organizei melhor e fiz o meu diário de corrida. Incluir as informações que considero fundamentais como distância percorrida, tempo, passo, hora do dia e temperatura.
Gostei muito também de ter adicionado o meu planejamento para o dia (Planned) e o que eu efetivamente fiz (Active Done), em colunas separadas. Como nós todos sabemos, nem tudo sai como o planejado e a comparação é bem interessante.
Espero que gostem!
Precisando de ajuda é só falar!
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